2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟，虽好立即加一点水，也需放油；

　　6烧热锅后，红花花不要把花朵切开；（这样切法
，点睛二是清炒茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰

　　3把大粗茎切条西兰花的点睛；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，一是清炒为了后面好造型，又青翠爽口 。西兰用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，绿叶最后加盐调味 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、）

　　9在炒菜当中
，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触
，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，期间要翻炒几次
，青椒、切细了，要保持一定宽度，西红柿、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐，经过两次加水，

　　食材明细：西兰花 、盖锅小烧一会
，ok
！不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味。用刀把花朵的枝切两三下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，五香粉
、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，摆个pose！ 详情